Post 2020

Assalamualaikum semua,

haha, rupanya belum lagi sempat menulis dalam blog ni bagi tahun 2020.

Apa khabar semua?

sihat la hendaknya.


Masih tetap mamaZJ yang sama, masih mengamalkan IF tau. Slowly but surely. Berat terkini 63.8 kg. Currently buat 16:8 aje, stop makan pukul 8 malam dan makan balik pada pukul 12 tengahari. Kiranya mamaZJ tak breakfast, terus lunch. Lama-lama dah biasa, takde rasa lapar.

Sekarang ni bulan Rejab, mamaZJ amik pendekatan dengan berpuasa sunat. Alang-alang tu, mamaZJ terus buat OMAD. Makan sekali je sehari.

Hihi, korang nak buat IF ni kena studi dulu tau. Jangan terlalu pikir nak kurus, kita nak sihat juga :)


Love.

MamaZJ