SALAM 2023

 Salam semua,

Begitu lama tidak menulis di ruangan ini.

Rindu, namun kesibukan tiada dapat dipisahkan.

Akhir sekali menulis tahun 2020.

Tiada 2021 , 2022.

Banyak yang ingin dicurahkan, InsyaAllah.

Love,

MrsJZizan

Post 2020

Assalamualaikum semua,

haha, rupanya belum lagi sempat menulis dalam blog ni bagi tahun 2020.

Apa khabar semua?

sihat la hendaknya.


Masih tetap mamaZJ yang sama, masih mengamalkan IF tau. Slowly but surely. Berat terkini 63.8 kg. Currently buat 16:8 aje, stop makan pukul 8 malam dan makan balik pada pukul 12 tengahari. Kiranya mamaZJ tak breakfast, terus lunch. Lama-lama dah biasa, takde rasa lapar.

Sekarang ni bulan Rejab, mamaZJ amik pendekatan dengan berpuasa sunat. Alang-alang tu, mamaZJ terus buat OMAD. Makan sekali je sehari.

Hihi, korang nak buat IF ni kena studi dulu tau. Jangan terlalu pikir nak kurus, kita nak sihat juga :)


Love.

MamaZJ

Jom Kita IF

10/6/2019

Kita mula balik IF yang on off dari bulan Mac tu ye. Kali ni kita sukat makan juga suku suku separuh dan IF 16:8.

Berat terkini

70.7 kg

Post 2019

Hahah,

rupanya tiada post 2019 lagi ye.

alahai, makin bersawang.

Kurus Punya Pasal

Hai semua,

mamaZJ nak cite, demi nak buang berkilo-kilo lemak ni, mamaZJ sekarang makan oat je masa breakfast. Masa lunch masih lagi makan nasi. Malam pula mamaZJ makan lauk je. Harapnye kurang la berat badan mamaZJ ye.

Harini mamaZJ start pegi gym kat opis. Hahaha pestime tau, pertama kali jejak kaki kat gym opis, demi nak kurus. Berpeluh juga la buat tadi dalam sejam. mamaZJ buat cycling dan Treadmill.

Takpe, doakan mamaZJ istiqamah ye kawan-kawan.

Berat yang terkini

72.4 KG

Berat ideal mamaZJ 61KG ye, so kirala berapa yang nak kena buang tu?..hahaha


Till then,

Love,

MamaZJ